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最近よく耳にする『暑熱順化』
暑熱順化とは、カラダが本格的な暑さに慣れる生理的なプロセスだそうで、汗をかきやすくなり、皮膚の血流量が増加して、体温が下がりやすくなるそうです。
暑いや寒いを感じると、自律神経が働いて調節しているらしいです。
ということは、暑熱順化に大切なのは「自律神経を整える」ということになる。
自律神経を整える方法はいくつもある。
自分に合った方法を選べばよい。
本格的な夏が来る前に、熱中症対策カラダづくり、自律神経を整えて『暑熱順化』をやってみよう！

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2026年上半期終了！
ぽっくりぽっくりあるくつもりが、ぱっぱかはしらされたような気もしますが、楽しめたかなと思います。
みなさんはいかがでしたか
下半期、どんなストーリーが待っているのか楽しみですね。
ぱっぱか、ぽっくり、みちくさくっていきましょう！

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カイロプラクティックとは、背骨や骨盤のゆがみを整える手技療法。
「ゆがみ」「ねじれ」「ずれ」という表現をよく使う。
ある日、それに対して、「心のゆがみがカラダにまで出ているのか？心から整えなくては！」と。
おもしろい発想。
心が整えばカラダが整うとは、素敵です。
ありがとうで、感謝で、埋めつくしましょう。
平常心で過ごしましょう。
みんなの心が整えば住みやすい暮らしやすい世界がひろがるかもですね。

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猫背・姿勢が悪いと思っている方
肩甲骨を寄せてみよう！
まず、気をつけの姿勢から羽ばたくように横に両腕を挙げていきます
次に、手のひらを正面に向け小指が下になるように腕を下げていきます
これだけで肩甲骨まわりがほぐれ、肩甲骨が寄ります
肩甲骨が寄ると
胸が開き呼吸がしやすくなります
首・肩のコリがほぐれます
骨盤が立ち上がりお腹がへこみます
生理的弯曲が保たれ姿勢がキレイになります
良いこと尽くし！
是非やってみてください

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ある人の言葉
「かわいいとか、かっこいいとかよりも、常に上機嫌なほうが魅力的」
確かに。
「誰かの笑顔が頑張るチカラになる。あなたの笑顔が世界を変えるかもしれない」
そうかも。
笑顔は連鎖する。
半径5メートルの世界は変えられそうだ。
常に上機嫌で魅力的。
素敵です！