お知らせ

NEWS

感謝 感謝
2024/05/18
ホームページを見て頂きありがとうございます。
「いつも感謝の気持ちを」と、周りの人たちに感謝していると思います。
周りの人も物もとても大切で、いつもありがとうですよね。
同じように自分自身にも感謝の気持ちを。
ご飯食べたり遊んだり会話したり、日々を過ごせるのは身体あってこそ。
長く頑張ってきてくれた自分自身にいつもありがとうと言ってあげましょう。
周りに感謝、自分に感謝。
感謝感謝です。
感謝 感謝
感謝 感謝
坐骨で座りましょう
2024/05/07
ホームページを見て頂きありがとうございます。
ヒトの背骨は横から見るとS字にカーブ(弯曲)しています。この弯曲があることで歩行の際の衝撃を吸収したり、内臓機能が正常に働いたり、新陳代謝が円滑に行われているのです。
日頃ソファーにもたれ、パンダ🐼のように座っていませんか?
S字のカーブが崩れますよ。
不調に苦しむのは自分自身ですよ。
坐骨で座りS字のカーブを保ちましょう。
坐骨で座りましょう
坐骨で座りましょう
体操・ストレッチ・筋トレ
2024/04/27
ホームページを見て頂きありがとうございます。
体操・ストレッチ・筋トレ、回数こなせばよいと思ってやっていませんか?
どこを動かしているのか、どこを伸ばしているのか、どこを鍛えているのかを考えながらやるだけで少ない回数でも効果はあります。
まずは1回、意識してやってみてください。
体操・ストレッチ・筋トレ
体操・ストレッチ・筋トレ
楽しいことに集中
2024/04/19
ホームページを見て頂きありがとうございます。
何かに集中している時、まわりのことが気にならなくなりますよね。
それと同じように、何かに集中していると痛みを忘れていることがあります。
痛みや不調に集中するのをやめ、楽しいことに集中して、痛みや不調から解放される時間を作りましょう。
心にゆとりも笑顔も増えますよ。
うきうき わくわく ほのぼの 楽しみましょう。
楽しいことに集中
楽しいことに集中
頭皮も動かしましょう
2024/04/08
ホームページを見て頂きありがとうございます。
お顔のマッサージをする方は多いのですが、頭皮のマッサージはしていますか?
カラダは全てつながっています。
シャンプーの時にでも、指の腹で頭をつかみ、皮膚を頭蓋骨からはがすイメージで頭皮を動かしてみてください。
頭がスッキリしますよ。
首・肩もスッキリするかもです。
頭皮も動かしましょう
頭皮も動かしましょう