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あけましておめでとうございます。
2026年、ひのえうま、前進の年
ぱっぱかはしるもよし
ぽっくりぽっくりあるくもよし
みちくさくうもよしっ
楽しんでいきましょう
本年もよろしくお願いいたします。

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2025年、健康でいられましたか？
気持ちが現実を動かしましたか？
しなやかに成長できましたか？
今年も沢山学ばせて頂きました。
学ぶ気持ちが現実を動かしたのではないかと思います。
きっと成長もしてるはずです。
終わり良ければ総て良し。
今年もありがとうございました。
よいお年をお迎えください。

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ドライアイ、目がしょぼしょぼする、ピントが合わない…
目を酷使しすぎたか？
ならばいつも頑張っている目にごほうびを！
目を温めてみた。
あ～気持ち良い～
頭、首、肩と筋肉がほぐれていく…全身のチカラが抜ける。
究極のリラクゼーションかもしれない。
ぜひやってみてください。

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腸内環境を整えることで心身の健康を目指す活動『腸活』
開始から1か月程。
髪がサラサラになってきたと思う。
触り心地良し。
肌は開始しばらくでボロボロに。
老廃物というのか、不要なものが出てきたのだろう。
現在だいぶ落ち着いた。
1か月後にはキレイになっているかな？
楽しみだ。

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「筋トレしても筋肉がつかない」
原因はさまざまと思うが、共通して言えるのは、
『回数よりも正しいフォームが重要』であること。
そして『日々の積み重ね』であること。
まず1回に全神経集中、毎日できなければ２〜3日に1回、続けてみてはどうだろうか。