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睡眠時間は７～8時間が理想という。
そして寝不足（睡眠負債）は蓄積され眠ることでしか返せないのだそうだ。
眠い時5分10分寝るだけで良い仕事（パフォーマンス）につながる。
頭が冴える。
少しずつでも睡眠負債返していこう。

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2025年がはじまりました。
今年は「気持ちが現実を動かす」年になるようです。
理想の暮らし、理想の自分になれるかも。
楽しみですね。
本年もよろしくお願いいたします。

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2024年ありがとうございました。
うきうき・わくわく・ほのぼの楽しめましたか？
皆様がいつも笑顔でいられますように。
ちちんぷいぷい痛いの痛いの飛んでいけー
2025年もよろしくお願いいたします。l

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施術の間隔はそれぞれ。
1週間に1回、2週間、3週間、1か月…半年…1年…
「そろそろ行けとカラダに言われた」という人も。
痛いところ、調子が悪いところはありませんか？と聴くと「特になし！」
そう言われると嬉しい。
日々の生活で歪みは生じるから、先手を打って整えておきましょう。
自分のために、周りの人のために。

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定年後について考える。
何かをしたい、のんびりしたい、何もしたくない…
理想の暮らしはさまざま。
意見が一致するのは「動くカラダとお金は必要」ということ。
どちらも大切にしていきましょう！