ホームページを見て頂きありがとうございます。
人生を楽しむとは、「今ここを楽しむことだ」と何かで聞いた。
今、やりたいことをやってみた。
楽しい。
気分が上がった。
今ここを楽しめた。
楽しむことはホルモン分泌にも良い。
脳に良いことの中にも「楽しむこと」が入っている。
楽しむことは、人生にもカラダにも良いようだ。
いっぱい楽しもう！

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寒い時期、自然とカラダが縮こまる
そんなときにはストレッチ
痛いの少し手前で止めて10〜15秒静止
これを２～3回繰り返すと深部の筋肉までしっかり伸びてくれます
試してみてください

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あけましておめでとうございます。
2026年、ひのえうま、前進の年
ぱっぱかはしるもよし
ぽっくりぽっくりあるくもよし
みちくさくうもよしっ
楽しんでいきましょう
本年もよろしくお願いいたします。

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2025年、健康でいられましたか？
気持ちが現実を動かしましたか？
しなやかに成長できましたか？
今年も沢山学ばせて頂きました。
学ぶ気持ちが現実を動かしたのではないかと思います。
きっと成長もしてるはずです。
終わり良ければ総て良し。
今年もありがとうございました。
よいお年をお迎えください。

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ドライアイ、目がしょぼしょぼする、ピントが合わない…
目を酷使しすぎたか？
ならばいつも頑張っている目にごほうびを！
目を温めてみた。
あ～気持ち良い～
頭、首、肩と筋肉がほぐれていく…全身のチカラが抜ける。
究極のリラクゼーションかもしれない。
ぜひやってみてください。