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「筋トレしても筋肉がつかない」
原因はさまざまと思うが、共通して言えるのは、
『回数よりも正しいフォームが重要』であること。
そして『日々の積み重ね』であること。
まず1回に全神経集中、毎日できなければ２〜3日に1回、続けてみてはどうだろうか。

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先日きのこをいただいた🍴
きのこは免疫力アップに良いらしい。
インフルエンザ流行のこの時期、免疫力は大切です。
きのこは腸内環境を整えてくれる食材でもある。
いろんなきのこをいただきましょう🍄
きのこでお腹が痛くなる方はご注意を！

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足の冷えや眠りの浅い方、夜中にトイレに起きる方におすすめなのが
『仙骨シャワー』
仙骨は、背骨の最下部にある三角形の骨で、骨盤の後部、お尻の上部に位置しています。
そこに、お風呂上がる直前に、30秒ほど温かいシャワーを当てるだけ。
自律神経を整えてくれたり、腰痛・むくみの緩和など、良いこといっぱい！
是非やってみてください。

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年末が迫ってきましたね。
毎年のことですが、12月は予約が込み合います。
ご予約はお早めにお願いいたします。

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筋トレ法やダイエット法、健康に関する情報は沢山ある。
「いろいろあるけどどれがいいの？」
どれが合っているのかは、やってみないと分からない。
施術にしても、同じ技術を施しても同じ結果が出るわけではない。
まずやってみて取捨選択すれば良いと思います。