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口角を上げると運気が上がるという。
確かに、口角を下げている時よりも上げている時のほうが気分が上がる。
運気も上がりそうだ。
気分が上がるとカラダも活性化され元気になりそうだ。
口角上げていこう！

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おかげさまでメンテナンスに来てくれる方が増えています。
痛くなってからでは触るだけで痛いし、時間も回数もかかります。
痛いのは本人が一番辛い。
痛みにもいろいろあるけど、日々の蓄積からきているものが多いと思う。
「一晩寝たら痛いのなくなってた」
そんなカラダをつくるために定期的にメンテナンスしましょう。

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ごはん美味しかった…あー幸せ。
お昼寝できた…あー幸せ。
友人とお茶した…あー幸せ。
風が心地よい…あー幸せ。
汗流してスッキリした…あー幸せ。
幸せを感じているとき無駄なチカラが抜けている。
どこかに痛みがある方におすすめ。
心の痛みにも効果あるかも。
日常の「しあわせ」探してみて。

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ホルモンが分泌されると内臓の働きを調整し体の調子を整えてくれる。
どうすれば分泌されるのか。
幸せホルモン、セロトニンは規則正しい生活・日光浴・運動・涙を流すこと。
オキシトシンは気の合う友達と時間を過ごす・感謝したりされたりすること。
ドーパミンは美味しいものを食べる・オシャレをする・いつもと違う楽しい経験をすること。
ホルモン分泌で健康維持！

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「今日も一日お疲れ様でした」
ほかの誰かに言うだろうけど、自分自身に言ってますか？
今日という日を過ごせるのはカラダあってこそ。
寝る前に「今日もよく頑張ってくれました、ありがとう」と自分に言ってみてください。
明日もきっと元気だよ。