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実りの秋、食欲の秋。
腸内細菌も食べ物の好みがあるらしい。
偏った食事をしていると腸内細菌も偏るらしい。
いろんな食材を食べて、いろんな腸内細菌を育てよう！

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今年も残すところあと３カ月。
うきうき・わくわく・ほのぼの楽しめましたか？
良いことばかりではないけど、悪いことばかりでもないと思う。
今を、ここを、一瞬一瞬を楽しもう！

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カラダは頭のてっぺんから足裏・つま先まですべてがバランスをとって、立ったり座ったりすることができる。
利き手・利き足があるので全く同じではないが、左右ほぼ同じくらい動かすことができたら痛みは出にくい。
バンザイしてみる・カラダをひねってみるなど、左右同じ動きができているかチェックしてみよう！

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「鮭がカラダに良いんだってね」
最近テレビで鮭話をしている番組が多いらしい。
秋の味覚だから？
ブームに乗って鮭食べて健康づくりもいいね。
次はどんなブームが来るのだろうか？
楽しみだ。

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日中はまだまだ暑いけど朝晩は涼しくなってきましたね。
この時期出やすいのが、夏の疲れ。
今だからこそカラダケアしよう。
おいしい実りの秋が待っているよ。